Recuperación Posparto
Recupera tu fuerza y bienestar tras el parto.
Porque tú también importas, es momento de cuidarte.
Lo que te ofrece este programa
Recuperación Posparto es un programa integral de entrenamiento de fuerza y nutrición diseñado para ayudarte a volver a entrenar de forma progresiva y respetuosa. Personalizamos cada etapa de tu recuperación, trabajando la funcionalidad del abdomen y el suelo pélvico, además de recuperar la movilidad y la fuerza necesarias para que afrontes tu día a día con máxima energía.
¿Qué incluye?
Planificación personalizada
Entrenamiento enfocado en la recuperación funcional de abdomen y suelo pélvico para poder introducir cargas con seguridad.
Nutrición personalizada
Dieta personalizada y pautas enfocadas en tu recuperación (adaptadas a si estás en periodo de lactancia o no).
Seguimiento continuo por WhatsApp
Contacto directo para resolver dudas y que te sientas acompañada en este camino.
Videollamadas de control
Revisión de tu progreso y ajustes de los siguientes pasos.
App VitalFem
Tus entrenamientos, progresos y contenido exclusivo en un mismo lugar.
Red de salud VitalFem
Acceso a valoración online de fisioterapia especializada en salud femenina (servicio premium bajo consulta).
¿Es para ti?
Este programa es para ti si…
- ✔️ Has dado a luz y quieres volver a entrenar de forma segura y sin miedos.
- ✔️ Sientes debilidad en abdomen o suelo pélvico y quieres trabajarlo correctamente.
- ✔️ Quieres recuperar tu fuerza y movilidad de forma progresiva.
- ✔️ Buscas sentirte fuerte por ti y por tu bebé.
Si quieres volver a entrenar con confianza, estás a solo un paso.