Recuperación Posparto
Recupera tu fuerza y bienestar tras el parto.
Porque tú también importas, es momento de cuidarte.
La recuperación tras el parto es diferente para cada persona. El programa no sustituye una valoración clínica ni las indicaciones de tu profesional sanitario; consulta con quien lleva tu recuperación antes de retomar o modificar el ejercicio.
Lo que te ofrece este programa
Recuperación Posparto es un programa integral de entrenamiento de fuerza y nutrición diseñado para ayudarte a volver a entrenar de forma progresiva y respetuosa. Personalizamos cada etapa de tu recuperación, trabajando la funcionalidad del abdomen y el suelo pélvico, además de recuperar la movilidad y la fuerza necesarias para que afrontes tu día a día con máxima energía.
¿Qué incluye?
Planificación personalizada
Entrenamiento enfocado en la recuperación funcional de abdomen y suelo pélvico para poder introducir cargas con seguridad.
Nutrición personalizada
Dieta personalizada y pautas enfocadas en tu recuperación (adaptadas a si estás en periodo de lactancia o no).
Seguimiento continuo por WhatsApp
Contacto directo para resolver dudas y que te sientas acompañada en este camino.
Videollamadas de control
Revisión de tu progreso y ajustes de los siguientes pasos.
App VitalFem
Tus entrenamientos, progresos y contenido exclusivo en un mismo lugar.
Red de salud VitalFem
Acceso a valoración online de fisioterapia especializada en salud femenina (servicio premium bajo consulta).
¿Es para ti?
Este programa es para ti si…
- ✔️ Has dado a luz y quieres volver a entrenar de forma segura y sin miedos.
- ✔️ Sientes debilidad en abdomen o suelo pélvico y quieres trabajarlo correctamente.
- ✔️ Quieres recuperar tu fuerza y movilidad de forma progresiva.
- ✔️ Buscas sentirte fuerte por ti y por tu bebé.
Si quieres volver a entrenar con confianza, estás a solo un paso.