Embarazo Saludable
Entrena con seguridad en cada trimestre de tu embarazo.
Tu embarazo es una etapa única, no te limites. Siéntete capaz, empoderada y fuerte.
Lo que te ofrece este programa
Embarazo Saludable te permite seguir entrenando fuerza o empezar a hacerlo con total seguridad. Personalizamos cada rutina a tu trimestre y nivel, acompañado de una alimentación adaptada a tu etapa. Combinamos el entrenamiento con ejercicios específicos para que te sientas fuerte, gestiones las posibles molestias y prepares tu cuerpo para el parto y el posparto.
¿Qué incluye?
Planificación personalizada
Entrenamientos de fuerza, movilidad, abdomen y suelo pélvico adaptados a cada trimestre.
Nutrición personalizada
Dieta personalizada y herramientas exclusivas para tu bienestar y el de tu bebé.
Seguimiento continuo por WhatsApp
Contacto directo para que te sientas siempre acompañada y motivada.
Videollamadas de control
Revisión de tu evolución para ajustar el plan según tus sensaciones y necesidades.
App VitalFem
Tus entrenamientos, progreso y material exclusivo en un mismo lugar.
Red de salud VitalFem
Valoración online con fisioterapia de suelo pélvico (servicio premium bajo consulta).
¿Es para ti?
Este programa es para ti si…
- ✔️ Quieres mantenerte activa y fuerte, sin miedos sobre lo que puedes hacer o no.
- ✔️ Buscas entrenar fuerza de forma segura y estructurada en cada trimestre.
- ✔️ Quieres preparar tu cuerpo para el parto y reducir posibles molestias.
- ✔️ Necesitas acompañamiento profesional y una guía clara en este proceso.
Si quieres vivir un embarazo fuerte y acompañada, estás a solo un paso de comenzar.